鸡蛋黄瓜减肥正确吃法（黄瓜炒鸡蛋，先炒黄瓜还是先炒鸡蛋？）
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发布时间：2025-02-18 02:03:49
黄瓜炒鸡蛋
下面咱们就来看看具体的做法吧：
准备材料：有机黄瓜1根、鸡蛋2个、大蒜2瓣、盐少许、植物油适量
操作过程：
1. 把黄瓜洗干净，然后切成细丝，装盘备用；
2. 把大蒜拍散去皮，切成蒜末，放入黄瓜丝上面，加入少许盐，搅拌均匀，腌制一会儿，这样比较容易入味；
3. 把2个鸡蛋洗干净外壳，磕入碗中，搅打均匀成鸡蛋液；
4. 把鸡蛋液倒入腌好的黄瓜丝里面，搅拌均匀；
5. 炒锅上火，加入适量植物油，油热后倒入黄瓜鸡蛋液，摊平；
6. 待鸡蛋液一面凝固后，轻轻翻炒几下，等到鸡蛋和黄瓜凝固在一起，关火出锅，装盘上桌。
我们这道很简单的蒜香有机黄瓜炒鸡蛋就做好啦，鲜嫩美味，好吃易做，黄瓜里面含有大量的水分和维生素，夏天多吃黄瓜，可以美容，还可以减肥瘦身，自己种的有机黄瓜更是美味无比，有小时候黄瓜的清新味道。炒的时候要旺火快炒。
