那些坚持每天早睡早起的人，也被称为晨型人。

对于大多数人来说，早睡早起可能很简单，但是能够坚持数十年如一日，就显得有些困难了。

每个人生活压力都比较大，加班熬夜成为常态。

有时候想早起，却因为前一天睡得太晚起不来。

外部因素占一部分，但是主观能动性还是在于我们个人本身。

早起的好处有很多，我们每个人都应该向晨型人靠拢。

早起自己掌控的时间会更多

在网上看到一位博主分享自己自律的视频。

她已经自律打卡三年（1100多天），每天早上5点起床。

因为要带娃，她就利用碎片化时间做副业。

每天抽出2小时，一年比别人多出来700个小时。

经过自己几年的努力，积累了很多客户，收入也翻了好几倍。

早起是一种生活态度，这种态度可以改变一个人的一生。

每个人的时间都一样，如何利用好，是我们每个人应该思考的问题。

能够掌控早晨时间的人，才能更好地掌控自己的人生。

早睡早起精力充沛一整天

同一个人：

前一天晚上10点睡觉和前一天12点睡觉，同样都是第二天早上6点起床，精神状态是不一样的。

今年元月份，因为家里的事情，我每天晚上都睡不着觉。

我就试图通过翻看手机，刷视频，来消磨自己的精力，让自己快点入睡。

每次都是熬到凌晨一两点了才有睡意。

第二天一睁眼就七八点了，整个人的精神状态特别不好。不想起床，什么事都不想做。

那一段时间很焦虑，心里特别容易烦躁。

在经历过一个月的煎熬之后。

我意识到这样不行，于是2月份的时候，我开始把早起列入到每日清单里。

规定自己每天晚上必须10点之前睡觉，第二天6点起床。

刚开始的前几天有点困难。过了一周左右，情况好转，闹钟一响，我会停个五六分钟赖一会儿床，随后就赶紧爬起来。

现在每天不早起，就感觉自己时间不够用，心里也会有负罪感。

早晨起来，你会发现另外一个不一样的世界。

能闻到花香，听到鸟叫，还能看到清晨的第一缕阳光。

你会从心底由衷地感叹，生活真的太美好了！

早起可以做很多事

早上起来，你可以跑步、读书、练字，做当天的工作计划。

从小我就是一个特别害怕运动的人，尤其害怕跑步。

同样也不喜欢上体育课。

初中的时候有百米赛跑，看着别人跑得很快，我每次都被拉得很远。

大学毕业后从来没有想过要锻炼身体。

现在过了30岁感觉身体素质，真的没20多岁好了。

为了提高免疫力，就在十多天前，我也加入到了晨起跑步的行列。

从刚开始的只能跑一圈，中间还跑跑停停，到现在已经能完整地跑2圈了。

每天早上基本都是跑5公里左右。

习惯的力量是可怕的，当你坚持十几天到一个月，你会发现有一天如果不跑步了，真的就很难受，我现在就是这种状态。

想要早起，就先从明天的行动开始吧

网上有人问：为什么大多数人知道很多道理，却还是过不好这一生？

评论区一个高赞回答：这是因为很多人知而不行，行而不精。

我知道读书有很多好处，我就是不想读，

我知道跑步对身体好，我就是不想跑。

知道和做到隔着十万八千里，中间还差着行动。

公司上班的时候。我们老板时常说这样一句话：很多道理三岁的小孩都懂，但是80岁的老人却做不到。

因为成年人想得太多，顾虑太多。小孩子思想简单，对就是对，错就是错。

有的人做事之前先考虑结果，做任何事前总想什么都准备好才去做。

于是他们思考，焦虑，迷茫，准备了一两年还是不见行动。

可能很多好的机会就这样白白流失了。

任何事情都不会速成，成长也一样。

成长需要循序渐进，只要每天有进步，经过时间的慢慢累加，终有一天会享受到复利的神奇魔力。

只有行动才会有结果，无论它是好的还是坏的。

行动能赶走一切焦虑和恐惧。

如果你想做什么事，而且周围的人都认为是对的，那么你就行动吧。

考虑一千次，不如去做一次。

所以从明天起，开始早睡早起吧，因为它对你特别重要。

愿我们都能成为那个晨型人，像向日葵一样，每天沐浴清晨的阳光，不断向上生长。